HAMİLE PİLATESİ

Doğum sırasında rahat ıkınarak rahat bir doğum gerçekleştirirler. Doğum sırasında oluşan yırtıklar azalır. Gebelikte ve sonrasında oluşan idrar kaçırma problemleri ortadan kalkar. Doğum sonrası uterus çok daha kolay toparlanır. Pilates,gebelikte görünen, hazımsızlık ve ödem gibi sorunların azalmasına yardımcı olur. İçerdiği nefes egzersizi sayesinde hem gevşeyen ve uzayan karın kaslarının çok daha çabuk güçlenip, toparlanmasını sağlarken annenin, gebelik sürecinde yaşadığı duygusal dalgalanmalardan daha az etkilenmesine sebep olur. Anne adayı, yaptığı egzersiz sayesinde uykuya daha çabuk dalar, gününü zinde ve motive şekilde geçirir. Cinsel yaşamın doğum sonrası normale dönmesini kolaylaştırır. Hormonların etkisiyle zayıflayan göğüs kaslarının kuvvetlenmesini sağlar. Egzersiz sırasında zihinsel farkındalığı ve anda kalmayı sağladığı için pilates, kişiye mental olarak rahatlama sağlar.

Hemen Arayın

(538) 688 89 89

ya da

Biz Size Ulaşalım